Maar wat kan ik dan doen?! Ik weet niet wat ik kan doen om te ontladen, op te laden, weer goed in mijn vel te zitten…

Die vraag krijg vaak, bij deze een gouden tip:

Maak een lijstje van dingen waar je blij van wordt. Gewoon een A4 en schrijf daar 10 dingen op die je leuk vind om te doen en energie geven. Schrijf 7 dingen op die je alleen kunt doen en 5 dingen op die je met je kids samen kunt doen maar wel goed zijn voor jou. Oh dat zijn er dan 12 he, die je opschrijft.

Dan hoef je, als je even niet zo lekker gaat, alleen maar te kiezen van je lijstje wat je kunt doen om je weer fijn te voelen. Hang hem op de koelkast – prikbord – voorhoofd, I don’t care, maar ergens zichtbaar en ga het doen.

Kies gewoon het eerste wat op je lijstje staat als je last heb van keuze stress. Niet nadenken gewoon gaan doen. Ook super handig voor je kinderen om te leren dat ze altijd een keuze hebben.

Make a list <3
Do it <3
Learn more: <3

Heb je hem nog niet?
Bestel hier het boek intense emoties

22 tot 29 september 2019

7 DAGEN
ONLINE COACHING

INSPIRATIE
HERKENNING&BEGRIP =

SAMEN OPLOSSEN

Voor jou en je hoog sensitieve kind

You have Successfully Subscribed!